Вопрос: Я не могу говорить людям «нет», то есть отказывать. Например, когда у меня берут в долг и не возвращают, я ничего не говорю и не напоминаю, когда мне говорят не- приятные и оскорбительные слова, я снова молчу, оправдываясь «не хочу отвечать» или » меня это не зацепило». Как исправить эти ситуации?
Ответ: С Вашим запросом справиться банальным советом и дистанционно невозможно.
Вам нужно научиться строить и отстаивать свои личностные границы.
Самому себе разрешить говорить » нет» другим людям, ведь Вы имеете на это полное право, пусть даже это не понравится окружающим.
Разрешить себе иногда быть не добрым и не хорошим.
Поработать с самооценкой, согласитесь, нагрубить сильному духом не просто.
Избавиться от страхов и чувства вины.
Проработать так называемую «психологию жертвы». Наличие жертвенного поведения автоматически привлекает тирана в Вашу жизнь.
Расширить список своих стратегий взаимодействия с окружающими.
Приобрести уверенность в себе.
Все это сделать самостоятельно очень сложно и, даже работая с психологом, Вам понадобится не одна встреча.
Могу Вам рекомендовать посетить групповые занятия, в Вашем случае они будут эффективнее, так как у Вас будет возможность попрактиковаться. В моем арсенале есть пара программ, в которых Вы найдете много полезного и получите желаемый результат.
Подробная информация по телефону 8-918-672-11-59.
Марина Зайцева